1953 wurde im SV 03 die Abteilung Frauenfitness gegründet, 1967 ergänzt durch das Mutter-Kind-Turnen. Damals und erst recht heute erfüllt die Abteilung wegen des allgegenwärtigen Bewegungsmangels eine wichtige Funktion für Frauen und deren Kinder. Auch wollen wir anregen, bei der sportlichen Betätigung zu bleiben und zu gegebener Zeit in passende Sportarten überzuwechseln.

Das Programm für Frauen gestaltet sich abwechslungsreich: Aerobic (mit Musik), Krafttraining für Bauch-Beine-Po-Rücken mittels Hanteln, Theraband, Igelbällen – einschließlich Entspannen nach Jakobsen. Doch auch der Spaß kommt bei den Kursen nicht zu kurz.

Beim Mutter-Kind-Turnen soll die kindliche Motorik und Bewegungsfreude gefördert werden, wodurch auch die seelische Entwicklung der Kinder angeregt wird. Ebenso machen Mütter und Kinder bei den Übungen soziale Erfahrungen wie z. B. Rücksichtnahme, Hilfestellung geben und Einfühlungsvermögen. Mütter können sich bei den Kursen kennenlernen und austauschen.

Sind die Kinder älter (ab etwa 4 Jahren) können sie das Kinderturnen besuchen und selbständig turnerische Bewegungsfreude erfahren.